Animation d'ateliers
Apprendre en s’amusant, c’est le secret pour mieux manger ! Que ce soit pour comprendre les bases de la nutrition, optimiser son alimentation sportive ou cuisiner sainement, mes ateliers s’adaptent à tous. Interactifs et accessibles, ils permettent d’explorer la nutrition de manière concrète et ludique. Venez découvrir, tester et échanger autour de l’alimentation !
Qu'est ce que la nutrition ?
Cet atelier est une introduction accessible aux bases de l’alimentation. En une heure, on décrypte ensemble l’équilibre alimentaire, les rôles des nutriments et la composition d’une assiette idéale. Un moment d’échange pour mieux comprendre comment bien manger au quotidien !
Les bases de la nutrition sportive
vous aide à comprendre comment bien nourrir votre corps pour optimiser vos performances. On y aborde le fonctionnement du corps à l’effort, l’importance de l’hydratation et les stratégies nutritionnelles avant, pendant et après l’exercice. De quoi allier énergie, récupération et plaisir !
Atelier cuisine
L'atelier cuisine allie théorie et pratique pour apprendre à préparer des recettes adaptées à vos besoins. Selon la demande, nous réalisons des aliments sportifs (boissons, barres, purées) ou des repas complets, simples, de saison et économiques. De quoi allier nutrition, plaisir et efficacité au quotidien !
La découverte des sucres cachés
Ateliers de 15 à 30' pour les enfants de maternel ou primaire (adaptable aux adolescents). cet atelier aide les enfants à découvrir où se cachent les sucres dans leur alimentation quotidienne. À travers des jeux et des échanges ludiques, ils apprennent à repérer les aliments sucrés et à faire des choix plus équilibrés. Idéal pour éveiller les consciences dès le plus jeune âge !
Ils me font confiance
Hugo,
Association Viacti
L’intervention de Matthieu a été très instructive pour les adhérents de Viacti. Cela a été enrichissant pour chacun afin de prendre conscience que d’avoir une alimentation équilibrée est importante. La nutrition est une clé pour être en bonne santé !
Mme Ammari
Ecole Marie Auxilliliatrice, Roubaix
Les enfants ont été marqués par votre intervention très parlante sur le sucre dans les différents produits que les enfants consomment .Leur interaction avec vous à été très bénéfique. Les retours des professeurs et des parents sont très positifs.